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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮�！贝杭娟�(yáng)氣生發(fā)、大地回春，萬(wàn)象更新、生機(jī)盎然，是一年中最好的季節(jié)。

由于夏季吃涼冷食品較多，初秋時(shí)人的脾胃尚未完全恢復(fù)，因此不宜食用過(guò)于油膩的食物。秋天氣溫干燥，人容易上火，因此秋季飲食還要少蔥、姜、蒜、椒等辛辣食品，多吃一點(diǎn)酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等，能防止秋燥傷身。

有一個(gè)研究將膽固醇值相同，血液中維生素E值不同的人做一個(gè)調(diào)查，結(jié)果表明，維生素E值最低的人患心臟病率最高。維生素E值最高的人患心臟病的最少。

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